Наши тела устроены таким образом, что у женщин накапливается висцеральный, располагающийся на внутренних органах жир, а у мужчин – подкожный. Когда температура тела снижается до 35 градусов, мы начинаем дрожать. Дрожь – это небольшие сокращения мышц, по сути, физическое упражнение. Мы начинаем терять до 400 калорий в час.
Саммари книги «Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 недели»
