Заподозрить, что у вас низкий уровень кортизола, можно по следующим признакам:
• даже если вы много спите, чувствуете усталость после пробуждения;
• вам хочется прилечь сразу после завтрака, да и вообще, вы засыпаете буквально везде, даже на рабочем месте клонит в сон;
• дни тянутся бесконечно, но вы при этом ничего толком не успеваете;
• ненадолго взбодриться вам помогают только кофе, энергетики и интенсивные упражнения;
• вы ощущаете полное отсутствие энергии и жизненных сил;
• вы не находите сил даже на вещи, которые вас по-настоящему увлекают.
К слову, вышеперечисленные симптомы характерны и для других состояний, таких как гипотиреоз (снижение функции щитовидной железы) и дефицит железа в организме.
Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам
·
Наталья Зубарева
