Смотреть без слов
Попробуйте не привносить свой ум в простые действия. Смотрите на цветок — просто смотрите. Не говорите: «красиво», «уродливо». Ничего не говорите. Не привносите слова, не переводите чувства в слова, просто смотрите. Ваш ум будет испытывать дискомфорт, беспокойство. Он захочет что-то сказать. Скажите ему: «Помолчи, позволь мне увидеть; я буду просто смотреть».
Оранжевые медитации. Упражнения на концентрацию и дыхательные техники
·
Бхагаван Раджниш
