люди, часто проверяющие уведомления или проводящие много времени в соцсетях, имеют более высокий уровень кортизола в течение дня, а также повышенный риск тревожных расстройств. Более того, постоянное пребывание «онлайн» снижает качество сна, поскольку мозг остаётся гиперактивным даже ночью.
Я в порядке: Кортизол под контролем
·
Юлия Базан
