Ты можешь тренироваться хоть каждый день до седьмого пота, но если твой рацион состоит из фастфуда, сладкого, жирного и полуфабрикатов, все твои усилия будут просто перечеркнуты. Это как пытаться вычерпать воду из лодки ведром, в которой огромная пробоина.
Самая худая книга о стройности: Гарвардская тарелка без мифов
·
Денис Назаркин
