фитонутриентов. К наиболее известным относятся:
• красный – ликопин (содержится, например, в помидорах);
• оранжевый – бета-каротин (морковь, тыква);
• зеленый или желтый – лютеин (хурма, кукуруза, зеленые овощи);
• антоцианидины – все оттенки синего (черника, смородина, баклажаны);
• фитоэстрогены.
Вальс гормонов. О самом важном: Красота, стройность, правильное питание и уход за собой
·
Наталья Зубарева
