Мы отправились в Вест-Пойнт и спросили: «Кто из вас знает о посттравматическом расстройстве?» Оказалось, 97%. «А кто слышал о посттравматическом росте?» Утвердительно ответили примерно 10%. А это очень важно знать, поскольку такой рост является путем к саморазвитию. Это не просто депрессия. Если вам известно только о ПТСР и с вами случается какое-то ужасное событие, на следующий день вы просыпаетесь в слезах и думаете: «Я опускаюсь на дно. У меня посттравматическое расстройство». Понятно, чтó происходит дальше: симптомы ухудшаются, в том числе растут тревожность и депрессия. И это еще сильнее заставляет вас увериться, что вы опускаетесь на дно, и опять симптомы усиливаются все больше и больше.
С другой стороны, если вы хотя бы немного читали какую-либо медицинскую литературу и знаете, что слезы, причитания и подавленное настроение — это абсолютно нормальные реакции на увольнение или боевые потери, то это знание останавливает нисходящую спираль. Поэтому очень важно, чтобы люди знали: нормальная реакция на очень плохие события не означает, что вы пошли ко дну. Это не посттравматическое стрессовое расстройство. Это восстановление, а нередко и рост стрессоустойчивости.
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін