Помните, что ко всему нужна привычка. У вас не получится просто взять и отказаться сразу от всего — организм потребует альтернативу. Поэтому ищите сначала альтернативу, а уже потом начинайте себе все запрещать — потихоньку, шаг за шагом.
Психология похудения. Как избавиться от лишних кг, перезагрузив сове сознание и видение
