Фармацевтические антиоксиданты намного хуже, чем природные (В. А. Дадали, 2019). Самые биодоступные антиоксиданты из фруктов, ягод, овощей. Например, брусника, смородина, рябина: стимулируют движение лимфы (лимфа очищает организм), к тому же обладают мочегонным, потогонным действием и имеют кроворазжижающий эффект.
Основы нутрициологии. Часть 1. Влияние нутриентов на состояние иммунитета
·
Эдуард Исхаков
