Если с ними явный перебор, сжигаться для энергии будет преимущественно сахар, а не жир. Перекусами мы пополняем гликогеновые резервуары и мешаем организму перейти к сжиганию жира. При постоянных перекусах избыток энергии отправляется в жировые депо. Хотите стать жиросжигателем, а не жиронакопителем и метаболическим ленивцем?
Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
·
Дарья Савельева
