Нужно, чтобы вы тренировали метод работы с мнимым голодом «Четыре волшебных вопроса». Напомните мне первый вопрос.
— Что я делала, когда пришёл мнимый голод?
— Второй?
— О чём думала?
— Третий.
— Что я чувствую?
— Да, всё что угодно могу делать, думать при этом совсем даже не о том, что я делаю.
Похудеть навсегда? Легко!. Психологический тренинг снижения лишнего веса
·
А. Овечкин
