Не можете жить без сладкого? Изучаем полезные рецепты сладостей. Тогда сладости будут приносить пользу вашему организму, а не вред!
Так мы поступаем с каждой пищевой привычкой, меняя её на полезную. Наша задача не убрать их (так как это будет слишком радикально для вашей психики), а поменять на полезные привычки.
Да, новые привычки необходимо закрепить. И 20—30 дней вы будете эти новые привычки в себе закреплять и привыкать к ним. Да, это стоит определённых усилий! Но вы
Как похудеть с помощью психологии
·
Фёдор Носков
