Примерное меню естественного питания Ю. Вилунаса
Завтрак: яичница с салатом из свежих овощей и зелени или каша из различных круп, бутерброд с сыром, чай или сок.
Второй завтрак: творог со сметаной или блюдо из рыбы.
Обед: любой суп, салат из овощей или фруктов, 2 кусочка хлеба, компот или кисель.
Ужин: блинчики с творогом или любое другое блюдо из круп или овощей, чай или молоко.
Перед сном: стакан кефира или ряженки.
Что и как есть, чтобы быть здоровым. Системы Наумова, Брегга, Шаталовой, Гогулан. Лучшие рекомендации
·
Ольга Строганова
