Если у вас уже есть остеопороз, вам необходимо выполнять упражнения с нагрузкой, чтобы ваши мышцы могли эффективно сокращаться, а кости получали нужную нагрузку и клетки костной ткани становились более активными, тем самым уменьшая потерю кальция
Здоровье начинается с ног. Иллюстрированные упражнения, которые помогут предотвратить вальгусную деформацию, грыжи и разрушение суставов
·
Хуан Джойс
