Что происходит с мозгом и психикой, когда мы не высыпаемся? Ничего хорошего. Даже небольшой дефицит сна (1–2 часа) может приводить к ухудшению внимания, памяти, скорости реакции, способности к обучению и принятию решений. Хроническое недосыпание
Мозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию
·
Алексей Москалев
