Что же делать, чтобы внутренний ребенок получил то, чего он хочет, то есть яркие вкусовые ощущения, но чтобы эти вкусности не приводили к перееданию? Ведь обычно то, что нравится, и есть самая калорийная пища. Ответом на этот вопрос является слово гармония. Нам с вами предстоит так настроить ваши взаимоотношения с внутренним ребенком, чтобы он научился удовлетворять свои потребности в ярких вкусах маленькими порциями.
Для того чтобы понять, как это сделать, предлагаю провести научный эксперимент. Возьмите свои самые любимые вкусняшки, но
Стройность без диет. Психологические техники для похудения и контроля над аппетитом
·
Михаил Хорс
