Чтобы добиться запланированного уровня физической подготовленности, необходимо чтобы обеспечивающая ее подготовленность нервно-мышечной системы могла бы функционально обеспечивать необходимый уровень сокращений и релаксаций скелетных мышц. Для этого необходимо контролировать и учитывать реакции нервно-мышечной системы на тренировочные нагрузки, стремиться достигать четвертой зоны значений мышечного тонуса для обеспечения процессов развития в нервно-мышечной системе. Педагогический контроль мышечного тонуса у спортсмена предполагает не допуск перехода значений мышечного тонуса в негативные фазы, например, в 5 и 6 зоны во время тренировки.
Ловкость и технология формирования техники двигательного действия
·
Ринат Гимазов
