Наши границы соблюдаются, если:
у нас есть время для себя;
сведения о нас не разглашаются третьим лицам без нашего согласия;
мы чувствуем себя в эмоциональной безопасности (нас не обвиняют, не запугивают, мы можем открыто выражать свои чувства);
мы можем попросить о помощи, если нуждаемся в ней (и нас не будут за это стыдить);
мы можем сообщать другим о своих желаниях (это не значит, что они непременно будут исполнены, но сами эти желания не будут критиковаться как глупые или чрезмерные);
мы можем высказывать свое мнение.
Личные границы. Установить, поддерживать, защищать
·
Ольга Сульчинская
