озможно, вы обращали внимание на свои мысли и знаете, что они могут вызывать беспокойство и влиять на ваше поведение, или вообще их не замечали. Когда ваши мысли остаются незамеченными, это может быть потому, что они настолько знакомы, что кажутся частью вашего «Я». Это паттерны мышления, т. е. мысли всегда текут так, как это было много раз до этого.

Мысли могут быть похожи на полусформированные идеи: например, вы чувствуете, что отличаетесь от других людей, но не можете сказать, чем именно. Многие люди сообщают, что чувствуют себя маленькими, когда сталкиваются с неожиданными упреками