Полезно заметить, когда у вас провалы и когда появляется «второе дыхание». Частая картина хронического стресса — слабое утро, разгон к вечеру и трудности с засыпанием. Это не «характер», это сигнал о сбитом ритме.
Кортизол и стресс: как восстановиться и вернуть энергию
·
Арден Рина
