Рыбный средиземноморский салат
• 100 г филе рыбы (окуня, пангасиуса или хека)
• 1 отварная свекла
• 1 отварная морковь
• 40 г консервированного зеленого горошка
• растительное масло или сметана 20 % жирности для заправки
• сливки и лимонный сок по вкусу (по желанию)
• соль по вкусу
Филе рыбы отвариваем до полной готовности, остужаем.
Мелко режем очищенные свеклу и морковь, а также остывшую готовую рыбу, все аккуратно перемешиваем, добавив зеленый горошек.
Заправляем салат растительным маслом или сметаной. Можно использовать сливки и лимонный сок для улучшения вкуса.
Лечимся вкусно! Рецепты и рекомендации ведущих диетологов
·
Инна Метельская-Шереметьева
