Одна из простых техник – постановка умных вопросов. Откажитесь от вопросов, начинающихся с «почему». Спросите себя:
• КТО в моем окружении живет жизнью, которую хотел бы вести я?
• КАК он добился этого?
• ЧТО он для этого сделал и что мог бы сделать я сам в настоящий момент?
Саммари книги «Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них»
