А львиную долю жиров составляют растительные нерафинированные масла, которые предлагается употреблять просто столовыми ложками, в дополнение к тем блюдам, которые вы будете готовить, и к клетчатке, которая просто заваривается кипятком и употребляется как каша, или добавляется в блюда, если эти блюда с бульоном, или компоты, йогурт и тому подобное.