Нахождение здесь и сейчас – это самый важный момент. А если ты сильно уходишь в голову и свои мысли, ты нажимаешь на жизни кнопку «Стоп». Тревога сковывает тебя. Бывает, ты ложишься спать, но не можешь уснуть, потому что в своих мыслях находишься в какой-то ситуации и прокручиваешь: а может, стоило сделать так, а может… Из опыта надо извлечь информацию и идти дальше.