Подвяжите живот. Для этого можно носить специальную утягивающую одежду или попробовать один из традиционных методов, о которых прекрасно знают послеродовые доулы. Кстати, доула может научить этому вашу подругу или кого-то из членов семьи. Подвязыванием живота можно заниматься и самой — в интернете и на YouTube полно пошаговых инструкций. Более подробную информацию и пример подвязывания живота вы найдете в главе 7.
Четвертый триместр: Как восстановить организм и душевное равновесие после родов
·
Кимберли Энн Джонсон
