начинаем загружать мозг новой информацией и впечатлениями. Мозг — это наш опыт и знания. Запишитесь на курсы иностранного языка, резьбы по дереву, игры на музыкальных инструментах, вышивки и др. Или занимайтесь онлайн. Грузите его всем, чем хотите. Только никакой политики, смертей, болезней знаменитостей и детей, — всего того, что вызывает тревогу, заставляет вас грустить. Перезагрузите мозг. Дайте ему альтернативу, чем бы он мог жонглировать вместо болячек и симптомов. Займитесь тем, о чём всегда мечтали