Принцип 1. Пятка касается земли, передняя часть стопы продвигается вперед
В каждом цикле ходьбы сначала пятка ударяется о землю, а затем передняя часть стопы продвигается вперед. Даже если вы на каблуках или в сандалиях, все должно происходить точно так же. Если вы часто спотыкаетесь или на носках обуви заметен износ, это означает, что ваша походка неправильная или обувь сидит неправильно и ваша походка не соответствует режиму «пятка касается земли, передняя часть стопы продвигается вперед»
Здоровье начинается с ног. Иллюстрированные упражнения, которые помогут предотвратить вальгусную деформацию, грыжи и разрушение суставов
·
Хуан Джойс
