Важнейшее правило для снижения веса и сохранения результата – правило одного объема, я называю это еще «правилом одного лица». В один прием пищи (то есть в одно лицо) должно помещаться еды + напитков максимум 500 мл
Худеем по метаболическому принципу
·
Сергей Обложко
