факт, что привычки запускаются сигналами вокруг нас, означает, что один из способов избавиться от старой привычки — определить, какой фактор вызывает ее в первую очередь, и ослабить его влияние. Например, переход на более здоровое питание может начаться с покупки меньшего количества вредных перекусов. В свою очередь, покупка меньшего количества вредной пищи может означать, что вы будете меньше ходить в соответствующих отделах (сигнал) в продуктовом магазине
Гений чемпионов. Как мышление спортсменов мирового класса может изменить вашу жизнь
·
Скотт Дуглас
