сложные углеводы (крупы, например). Если причина носит психологический характер, то попытайтесь отвлечься.
Нужно принять свое желание съесть сладкое, проанализировать его и устранить причину.
Чтобы проще было управлять своим пищевым поведением, вам нужно, как говорится, быть в ресурсе. Для этого — кроме практики осознанности и бонусом экономии энергии — найдите дело по душе, которое
Сладкая жизнь без сахара. Исповедь бывшей сладкоежки
·
Лилия Панченко
