просто: каждый раз, когда вы почувствуете желание съесть десертик, проснитесь. Проанализируйте, что вас к этому побудило. Если физический голод, то утолите его другими продуктами. Если тяга — вот точно к чему-нибудь сладкому, то съешьте какие-нибудь
Сладкая жизнь без сахара. Исповедь бывшей сладкоежки
·
Лилия Панченко
