Он привык дышать грудью, держа живот втянутым, что считается правильной осанкой в деловом мире. Идея позволить животу выпячиваться на вдохе противоречила всем его привычкам. Но после нескольких минут практики он почувствовал разницу: тело начало расслабляться, появилось ощущение большей устойчивости и присутствия.
Я практикую полное дыхание каждое утро в течение десяти минут, и это изменило не только мою сексуальность, но и всю жизнь. Когда я начинаю день с осознанного глубокого дыхания, я чувствую себя более собранной, спокойной, энергичной. Стресс не исчезает, но я реагирую на него иначе, потому что у меня есть инструмент, который помогает вернуться в центр.
В сексуальном контексте полное дыхание делает несколько важных вещей. Во-первых, оно помогает расслабить тазовую область. Многие люди держат хроническое напряжение в тазу, особенно женщины, которые привыкли втягивать живот и сжимать мышцы. Когда вы дышите в живот, позволяя ему свободно расширяться и сжиматься, это напряжение начинает отпускать.
Во-вторых, глубокое дыхание усиливает кровообращение в области таза, что естественным образом увеличивает чувствительность и возбуждение.
Энергия оргазма. Как тантрический секс меняет жизнь
·
Моника Тален
