А уже для этого лучше уделять внимание более крупным мышечным группам, таким как ноги, спина, грудные, нежели на маленькую плоскую мышцу с «кубиками», размером с листок бумаги.
Путь к идеальному прессу. Полное руководство по тренировке мышц брюшного пресса
·
Игорь Молот
