Как правило, защитное поведение способствует укреплению вашей уверенности в собственном бессилии перед бессонницей и мешает вам получить доказательства обратного. Поэтому вам нужно избегать избегания
Усыпи свою бессонницу: Как справиться с гиперактивным разумом и тревожными мыслями
·
Колин Э. Карни
