существует еще один безопасный способ снять напряжение: берите бумагу и пишите! Критерий успеха, по которому вы поймете, что выговорились в полном объеме, будет звучать так: «Надоело!» Пока этого не произошло, пишите каждый день — хотя бы по пол-листочка, но лучше побольше!
Чай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику
·
Егор Егоров
