Принцип 5. Распределение и преобразование центра тяжести
При правильной походке пятка ударяется о землю первой, с большим давлением на внешнюю часть пятки, затем следует передняя часть стопы, а центр тяжести находится на средней стороне, примерно у основания второго и третьего пальцев. Поэтому если посмотреть на подошву обуви, то износ должен быть больше на внешней стороне пятки и передней части стопы, а также должна быть симметрия между левой и правой стороной, что является правильным смещением центра тяжести при ходьбе
Здоровье начинается с ног. Иллюстрированные упражнения, которые помогут предотвратить вальгусную деформацию, грыжи и разрушение суставов
·
Хуан Джойс
