Подобно тому, как постоянные перекусы не удовлетворяют вашу потребность в пище, но зато уменьшают аппетит, перерывы на дневной сон и привычка дремать после звонка будильника не позволяют вам выспаться и снижают ваше желание спать.
Усыпи свою бессонницу: Как справиться с гиперактивным разумом и тревожными мыслями
·
Колин Э. Карни
