Обычно в виде разминки перед этой практикой я даю простые упражнения на активацию туловища и расслабление шейно-плечевого отдела – комплексы ЛФК с фокусом на синхронизацию движений с дыханием. В приложении 3 я распишу несколько протоколов подобных практик.
Сила дыхания. Дыхательные практики, которые меняют тело, эмоции и жизнь
·
Дарья Алберт
