Сауна и горячие ванны: способствуют улучшению кровообращения, усилению обмена веществ и активируют белки теплового шока, которые помогают восстанавливать повреждённые белки в клетках.
Криотерапия и холодные души: улучшают иммунитет, повышают уровень эндорфинов, снижают воспаление.
Биохакинг: Перепрошивка тела и мозга
·
Доктор Лайтман
