Существует распространённое заблуждение, что обиду можно просто «забыть» или «не замечать». Однако подавление эмоций работает наоборот — обида не исчезает, а прячется глубже, трансформируясь в хронический стресс или эмоциональное выгорание. Без осознанной проработки попытки забыть лишь усиливают внутренний конфликт, который со временем проявляется в новых формах, зачастую более разрушительных.
Проработка обид: как отпустить прошлое и начать жить свободно
·
Дмитрий Ланецкий
