Проработка обид: как отпустить прошлое и начать жить свободно

Дмитрий Ланецкий

Эта книга — практическое руководство по проработке обид и внутреннему освобождению. Психологические техники, упражнения, работа с телом и мышлением помогут перестать жить прошлым, восстановить личные границы и вернуть эмоциональную устойчивость. Путь от боли — к зрелости и внутренней свободе. … Тағы

Семья и отношенияПсихология

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2026

Басылым шыққан жыл: 2026

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 55

Ұқсас кітаптар

Елена СтаренковаКазнить себя нельзя, помиловать. Как существовать с самим собой и разрешить себе достичь желаемого

Татьяна ОрешинаСмелость быть собой. 20 способов как повысить самооценку и стать уверенней. Дневник для работы с эмоциями

Андрей ВинтергринКак перестать откладывать жизнь на потом. Практическое руководство по изменению жизни на основе act-терапии

Терри КоулВнутренние границы. Как перестать растрачивать себя

Арден РинаВыгорание и потеря смысла: пошаговый план восстановления опоры

18+

Паула Фридман-ДаймондПочему культура постоянной занятости и заботы о себе делает нас тревожными, напряженными и выгоревшими — и как освободиться

Альберт СафинПоддержка на каждый день. Воркбук, который поможет поладить с собой

Наталья АфонинаСчастье – это навык! Как управлять жизнью через любовь к себе и осознанное движение к целям. Упражнения. Чек-листы. Задания

Марина ХохловаПуть к себе. Искусство возвращения к внутренней опоре

Арден РинаОграничивающие убеждения: как перепрошить мышление и изменить жизнь

Хейли МагиЯ — это важно. Как осознать свою ценность и перестать подстраиваться под других

Стивен ГриффЭмоциональная устойчивость. Как сохранять ясность, стабильность и внутреннюю силу

18+

Илья ШабшинМаленькая книга о конфликтах в паре: 44 решения для реальной жизни

Лилия РоузБольше не жертва своих эмоций. Как перестать бороться с собой и начать жить

Юлия БазанТонкое искусство бесполезности. Свобода быть собой без чувства вины

18+

Миша ЧерриСила прощения. Как оставить обиды в прошлом, исцелиться от гнева и жить в мире с собой и другими

Трейси Деннис-ТивариТревожность – это нормально. Как устроена тревога, почему она полезна и когда она вредит

18+

Иджеома К. НваогуТревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я»

Наталия ПавловскаяГлубинная психология и путь к себе. Как почувствовать смысл в жизни

Дэн ХаррисНа 10% счастливее. Реальный метод самопомощи, который избавит от тревоги и навсегда сделает ваш стакан наполовину полным

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер1

Сергей Федоровпікірімен бөлісті2 ай бұрын

👍Ұсынамын

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Дәйексөздер12

Lyubov 💙дәйексөз келтірді3 ай бұрын

Слёзы — естественный способ организма избавиться от накопленного эмоционального напряжения. Они способствуют высвобождению гормонов стресса и дают ощущение облегчения.

1 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Маринадәйексөз келтірді6 күн бұрын

внутреннего разрушения и быстро восстанавливаться после стрессовых ситуаций. Развитие этих качеств снижает уязвимость к обидам и повышает способность превращать негативный опыт в урок.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Маринадәйексөз келтірді6 күн бұрын

Развитие эмоциональной зрелости и устойчивости Эмоциональная зрелость выражается в умении принимать свои чувства, управлять ими и конструктивно выражать. Устойчивость помогает справляться с трудностями без внутрен

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Сөреде2

Psychology Pro

Антон

499 кітап

11

Психология

Александр Шибалов

635 кітап

5

1. Басты
2. ⭐️Семья и отношения
3. Дмитрий Ланецкий
4. 📖Проработка обид: как отпустить прошлое и начать жить свободно