Счастье – это навык! Как управлять жизнью через любовь к себе и осознанное движение к целям. Упражнения. Чек-листы. Задания
Эта книга — путеводитель для тех, кто готов преобразить свою жизнь, опираясь на глубокое понимание себя и осознанное управление своим состоянием. Автор, психолог и бизнес-тренер Наталья Афонина, предлагает уникальный подход: счастье — это не дар и не цель, а навык, который можно развивать через системную работу над собой и проживание своей жизни с любовью. Счастье — это ваше естественное состояние!
Вы узнаете, как:
• ставить цели, которые раскрывают вашу истинную природу;
• управлять своим состоянием, превращая обстоятельства в ресурс для роста;
• находить баланс между движением к мечте и осознанным проживанием настоящего.
Эта книга-тренинг приглашает вас к глубоким изменениям. Она поможет вам создать целостную жизнь, в которой счастье становится не случайностью, а результатом осознанного выбора. Практики саморефлексии, техники работы с эмоциями и упражнения для постановки настоящих целей станут вашими проводниками на этом пути.
Начните действовать уже сейчас, откройте новую счастливую главу вашей жизни!
Вы узнаете, как:
• ставить цели, которые раскрывают вашу истинную природу;
• управлять своим состоянием, превращая обстоятельства в ресурс для роста;
• находить баланс между движением к мечте и осознанным проживанием настоящего.
Эта книга-тренинг приглашает вас к глубоким изменениям. Она поможет вам создать целостную жизнь, в которой счастье становится не случайностью, а результатом осознанного выбора. Практики саморефлексии, техники работы с эмоциями и упражнения для постановки настоящих целей станут вашими проводниками на этом пути.
Начните действовать уже сейчас, откройте новую счастливую главу вашей жизни!
Пікірлер3
👍Ұсынамын
Книга оставила приятное впечатление! Если применять на практике, думаю, будут результаты!
👍Ұсынамын
Книга понравилась — автор объясняет счастье как навык, которому можно научиться. Много практичных советов.
Дәйексөздер177
если ты хочешь получить что‑то новое в своей жизни, то тебе самому придется измениться, тебе самому придется начать делать и действовать по-другому.
Любая же цель – это шаг во что‑то новое, а оттого – неизведанное и пугающее. Важная мысль: мы можем (да что там можем, мы это делаем!) бояться успеха и достижения цели не меньше, чем провала или неудачи. Потому что нам страшно и непривычно становиться богатыми, успешными или счастливыми просто потому, что мы не знаем, А КАК ЭТО – быть такими.
каждый раз, когда мы ставим для себя новую цель, – это своеобразный вызов самому себе. В психологии и коучинге есть фундаментальное правило: если ты хочешь получить что‑то новое в своей жизни, то тебе самому придется измениться, тебе самому придется начать делать и действовать по-другому.
