Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным
Самотоксичность — это набор убеждений, чувств, эмоций и всевозможного негатива, который не позволяет нам жить полной жизнью и реализовать себя в соответствии со своими планами и мечтами. Мы постоянно смотрим на себя сквозь негативный фильтр и действуем по чужим сценариям, которые нам не подходят. Мы вечно идем на компромиссы, ведущие в тупики. Токсичное «Я» питает наш гнев и душит творческое начало, застревает в прошлых страхах и обидах и препятствует развитию и росту.
Книга психолога и психотерапевта Мари-Эстель Дюпон учит жить собственной жизнью, иметь индивидуальные представления о мире, любить себя без всяких условий. Примеры из практики, тесты и упражнения помогут вам остановить эмоциональное самоедство и запустить детоксикацию внутреннего «Я», осознанно управлять судьбой и карьерой, прислушаться к потребностям тела, понять свои эмоции и истинные желания.
Книга психолога и психотерапевта Мари-Эстель Дюпон учит жить собственной жизнью, иметь индивидуальные представления о мире, любить себя без всяких условий. Примеры из практики, тесты и упражнения помогут вам остановить эмоциональное самоедство и запустить детоксикацию внутреннего «Я», осознанно управлять судьбой и карьерой, прислушаться к потребностям тела, понять свои эмоции и истинные желания.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: Издательство АЗБУКА
Баспа: Издательство АЗБУКА
Аудармашы: Наталья Челышева
Қағаз беттер: 123
Кітаптың басқа нұсқалары1
Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным
·
Пікірлер3
Дәйексөздер50
Нам плохо, когда мы чего-то ждем. Дело в том, что, ожидая, мы теряем способность к творчеству. Перестав творить, мы начинаем подчиняться и бояться. Мы отрезаем себя от всего, что есть в нас возвышенного и свободного.
Всякий раз, когда что-то не клеится, вас охватывает возбуждение, вы выходите из себя, гневные эмоции сменяет опустошение, и все приходится начинать сначала, при этом всякий раз интенсивность переживаний возрастает. Это означает, что ваш «драйв» перестал быть страстью, тем, чем можно делиться с другими, и превратился в недостаток, в нарциссическую хрупкость.
Токсичное «Я» спутанно, в нем переплетены не только «Я» и другой, наше настоящее и картины из прошлого, но главное, в глубине этого «Я» перепутаны истинные желания и компенсаторные устремления. Мое «Я» и его роли, быть собой или казаться кем-то. Мы ведь на самом деле хотим быть тем, кем кажемся. И спокойствие приходит к нам, когда мы начинаем и выглядеть такими, какими на самом деле являемся. Это вовсе не побег от успеха, это просто позволяет не попасть в тупиковую ситуацию.
