Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным

Мари-Эстель Дюпон

Самотоксичность — это набор убеждений, чувств, эмоций и всевозможного негатива, который не позволяет нам жить полной жизнью и реализовать себя в соответствии со своими планами и мечтами. Мы постоянно смотрим на себя сквозь негативный фильтр и действуем по чужим сценариям, которые нам не подходят. Мы вечно идем на компромиссы, ведущие в тупики. Токсичное «Я» питает наш гнев и душит творческое начало, застревает в прошлых страхах и обидах и препятствует развитию и росту.
Книга психолога и психотерапевта Мари-Эстель Дюпон учит жить собственной жизнью, иметь индивидуальные представления о мире, любить себя без всяких условий. Примеры из практики, тесты и упражнения помогут вам остановить эмоциональное самоедство и запустить детоксикацию внутреннего «Я», осознанно управлять судьбой и карьерой, прислушаться к потребностям тела, понять свои эмоции и истинные желания. … Тағы

ПсихоанализМотивацияЛичностный ростСчастьеСаморазвитиеПсихологияАудио

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: Издательство АЗБУКА

Әңгімелеуші: Анна Летура

Аудармашы: Наталья Челышева

Баспа: Издательство АЗБУКА

Ұзақтық: 5 сағ. 49 мин.

Ұқсас аудиокітаптар

Стивен КовиЛичное лидерство: Семь навыков независимой и осмысленной жизни

Джим МерфиВнутреннее совершенство. Как ломать барьеры и выигрывать там, где другие сдаются

Ирина Тева КумарОбретая целостность. Как разрешить внутренний конфликт и начать жить в согласии с собой

Наталья Цветкова, Радмила СтригуноваПять ДА, пять НЕТ: Принципы выбора правильного партнера

Райан БушСила внутри меня. Как воспитать характер, создать внутренние опоры и бросить вызов жизни

Рейчел Мэйси СтэффордРесурсная книга. Руководство для уставших. Как выбраться из тупика и обрести радость

Чип КонлиВажные 40+. 12 причин, почему средний возраст бесценен

Мапи ЭрмидаВремя жить по-настоящему. Как наполнить каждый день смыслом

Хейли МагиЯ — это важно. Как осознать свою ценность и перестать подстраиваться под других

Николь ВиньолаПерестройка мыслей и чувств. Как нейронаука помогает покинуть матрицу и сформировать привычки счастливой жизни

Альберт СафинНеудобные чувства. Как превратить стыд, вину, зависть и злость в мостик к счастливой жизни

Беверли ЭнглИсцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика

Луиза НемоваБегущие к свету. По ту сторону личности. Как дрессировать Архетипы, дружить с Тенью и выгуливать Нарцисса

Светлана КузнецоваБыть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергии

Ирина Тева КумарМеня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других

Ольмира БеланковаУволиться невозможно работать. Карьерная терапия для тех, кто ищет себя

Илья ШабшинВсе проблемы в голове: 40 способов помочь себе в разных жизненных ситуациях

Эрин ТейлорНаучись отдыхать: Как восстанавливаться после физических и интеллектуальных нагрузок

Кейси Пирс, Скотт Уолтман, Трэнт Кодд IIIВоспитай в себе стоика: Как мудрость Марка Аврелия, Эпиктета и Сократа поможет преодолеть трудности жизни

Дэниел ФрайерВредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить

Кітаптың басқа нұсқалары1

Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным

·

Мари-Эстель Дюпон

Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным

Мари-Эстель Дюпонжәне т.б.

1.7K

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер3

Ренат Фасахутдиновпікірімен бөлісті8 ай бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Классная книга, которая избавила меня от самотоксисности и запустила детоксикацию внутреннего "Я", поэтому я стал успешным, богатым, счастливым и здоровым человеком.

1 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Rпікірімен бөлісті11 ай бұрын

👎Ұсынбаймын

🙈Дым түсініксіз

💤Іш пыстырады

То ли это графомания,то ли озвучка мимо,либо все вместе! Я такой бесполезной книги ни разу не читала, просто на фоне бубубубубу. Тезиса ни одного не могу вынести,пусто, скучно,бесполезно.

1 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Виктория Журавлевапікірімен бөлісті10 ай бұрын

👎Ұсынбаймын

🙈Дым түсініксіз

💤Іш пыстырады

Книга интересная, но так тяжело написано, это ужас какой-то! Как будто писали не ради смысла, а ради красивых грамматических вывертов. Очень тяжело улавливать суть. Зато усыпляет на раз-два. Уже через минуту перестаёшь понимать смысл происходящего и слышишь только монотонный голос диктора. Я не против Диспензы, даже люблю его медитации, и в чем-то согласна, но когда психолог заходит в область магического мышления, со всеми этими "ты сам притянул это в свою жизнь, мысли формируют реальность", я теряю к нему (психологу) доверие, как к специалисту.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

1. Басты
2. ⭐️Психоанализ
3. Мари-Эстель Дюпон
4. 📖Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным