Его основными источниками являются морковь, тыква, яйца, молочные продукты и шпинат. Бета-каротин, который содержится в оранжевых и зелёных овощах, в организме превращается в витамин А и также поддерживает зрительные функции
Секреты питания для ясного зрения. Как рацион влияет на здоровье глаз и зрительные функции
·
Евгений Слогодский
