Как не падать
1. Основной совет, чтобы не падать: развивайте координацию движений и чувство равновесия.
2. Выполняйте специальные упражнения, помогающие улучшить координацию.
3. Занимайтесь различными видами гимнастики, модные сегодня йога и цигун (на тему физиологии цигуна я планирую написать отдельную книгу) тоже подойдут.
Ключ к долголетию. Научные знания о старении и полезные советы о том, как использовать свой возраст на maximum
·
Валерий Новоселов
