Маленькие детали повседневности становятся опорой: шелест листвы, запах влажной земли, свет раннего утра, движение тела. Через наблюдение, через дыхание, через осознанное внимание восстанавливается внутреннее равновесие. Малые ритуалы — заметки в дневник, наблюдение за телом, фиксация эмоций — становятся мостом между прошлым опытом и настоящим
Путь к себе. Практики восстановления гармонии и баланса
·
Эмма Kox
