Наше тело – единая система. Нельзя рассматривать живот и мышцы пресса отдельно друг от друга. Представьте параллелепипед, где верхняя часть – это диафрагма, основание – тазовое дно, задняя стенка – мышцы спины, передняя и боковые стенки – мышцы живота. Это единая взаимосвязанная структура. Ее часто называют кор, или брюшной кор, или тазовый кор. Рассмотрим самые уязвимые его части
Качать пресс должно быть запрещено! Книга-тренинг, которая поможет убрать живот и справиться с диастазом
·
Ольга Байкина
