Авторство своей жизни — это принятие факта, что действия, которые я совершаю, — это мой выбор. Я обращаю ваше внимание, что речь идет о действиях как выборе. Выше мы отделяли те процессы, над которыми у нас есть контроль, от тех, которые проистекают автоматически. Наши действия тоже могут быть автоматическими, это называется привычкой. Но наши действия точно так же могут выйти из категории автоматизмов в категорию сознательного выбора и находиться полностью под нашим контролем. Я предлагаю вам рассмотреть ваш день с точки зрения выбора. Если всё, что мы делаем, является результатом нашего осознанного или неосознанного выбора, то что вы можете сказать о вашем среднестатистическом дне, ваших мыслях и реакциях? Основываясь на результатах, заметьте, что́ вы выбираете. При этом давайте отодвинем ненадолго
Ловушки ума. Как выйти из ловушек ума при помощи инструментов терапии принятия и ответственности
·
Кирилл Крыжановский
