Ловушки ума. Как выйти из ловушек ума при помощи инструментов терапии принятия и ответственности
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Кирилл Крыжановский Ловушки ума. Как выйти из ловушек ума при помощи инструментов терапии принятия и ответственности

Книга разъясняет механизмы создания психологических ловушек нашим умом и предлагает методы их преодоления. Вы узнаете о слиянии с мыслями и получите инструменты для освобождения от него. Поймете почему избегание усугубляет проблемы, и изучите новые стратегии работы со сложными чувствами. В процессе вы определите свои личные ценности и направления развития, практикуясь в упражнениях. Сможете применять знания в различных аспектах жизни: эмоциональной сфере, отношениях, саморазвитии и т. д.
ПсихологияРелигияВиртуальный рассказчик
Возрастные ограничения: 12+
Правообладатель: ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала: 2024
Год выхода издания: 2024
Издательство: Ridero
Бумажных страниц: 122
  1. Главное
  2. Психология
  3. Кирилл Крыжановский
  4. Ловушки ума. Как выйти из ловушек ума при помощи инструментов терапии принятия и ответственности
Книгу «Ловушки ума. Как выйти из ловушек ума при помощи инструментов терапии принятия и ответственности», автор которой — Кирилл Крыжановский, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
ГлавноеАудиоКомиксыДетям
Читать отрывокОтрывок
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Цитаты46

Анастасия
Анастасияцитирует1 год назад
мы не стараемся обесценить переживания или чувства, также мы не стараемся обесценить мысли или как-то на них воздействовать напрямую.
Комментировать
Анастасия
Анастасияцитирует1 год назад
если человека попросить не думать о чем-то конкретном (например, синем жирафе, белой обезьяне) в течение нескольких минут, то частота появления этой мысли возрастает.
Комментировать
инна к.
инна к.цитирует1 год назад
щутить эмоциональный отклик от каких-то решений и мыслей, как если бы это происходило не в сознании, а в реальной ситуации.
Комментировать

На полке2

Терапия принятия и ответственности
Терапия принятия и ответственности
Анна Поляничко
Анна Поляничко
9 книг
2
mi azyġy 🧠
mi azyġy 🧠
Dauletova
Dauletova
319 книг
О книгеЦитаты46Читают450На полкахПохожие книги

Похожие книги

Почему умные люди совершают глупости, и как не попасть в капкан привычек
Роуз Девульф, Артур ФрименПочему умные люди совершают глупости, и как не попасть в капкан привычек
Ловушки и иллюзии мозга. Как мозг нас обманывает и как использовать это в своих интересах
Алексей ФилатовЛовушки и иллюзии мозга. Как мозг нас обманывает и как использовать это в своих интересах
Тараканы в голове и практический самокоучинг
Лана СкакунТараканы в голове и практический самокоучинг
Безусловное самопринятие. Как избавиться от самокритики и научиться любить себя
Илья КачайБезусловное самопринятие. Как избавиться от самокритики и научиться любить себя
Что делать и кто не виноват. Сам себе психолог
Василий ПетровЧто делать и кто не виноват. Сам себе психолог
Дорогая я, нам надо поговорить: Правильные вопросы для психологической разгрузки
Элизабет КлапесДорогая я, нам надо поговорить: Правильные вопросы для психологической разгрузки
Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм
Джозеф БургоПочему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм
Психология для реальной жизни. Психологические сутры
Николай Дмитриевич ЛиндеПсихология для реальной жизни. Психологические сутры
Любящий голос внутри. Как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу
Анастасия КульковаЛюбящий голос внутри. Как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу
Практическая философия новой жизни. Рационально-эмоционально-поведенческая терапия
Павел Федоренко, Илья КачайПрактическая философия новой жизни. Рационально-эмоционально-поведенческая терапия
18+
20 ошибок, которые разрушают вашу жизнь, и как их избежать
Мирзакарим Норбеков, Майкл Роуч20 ошибок, которые разрушают вашу жизнь, и как их избежать
Ментальные ловушки: Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь
Андре КуклаМентальные ловушки: Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь
Запрограммируй себя на счастье
Елена ПутилинаЗапрограммируй себя на счастье
Взламывая психологию
Игнатий ЖуравлевВзламывая психологию
Сознательная терапия. Теория как территория нашего разума. Покорми и заряди свои мозги
Юрий РазборовСознательная терапия. Теория как территория нашего разума. Покорми и заряди свои мозги
18+
Эмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход
Лоуренс ХоуэллсЭмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход
Мимо пропасти и лжи. Психологическая карта здоровых отношений
Семен КараваевМимо пропасти и лжи. Психологическая карта здоровых отношений
Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страхов
Павел Федоренко, Илья КачайХочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страхов
Правила мышления: Как найти свой путь к осознанности и счастью
Ричард ТемпларПравила мышления: Как найти свой путь к осознанности и счастью
Вредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить
Дэниел ФрайерВредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить